フルーツ青汁を活かす飲み方

フルーツ青汁でダイエットしてみた

フルーツ青汁を活かす飲み方

フルーツ青汁は、毎日の美容ドリンク感覚で飲める特徴があります。
ダイエットにも美容にも効果が期待されますが、さらに効果を高める飲み方があるのでご紹介しましょう。

ファスティングに使用する場合は、フルーツ青汁の腹持ちを良くするために、牛乳や豆乳に溶かす飲み方もおすすめです。
ただし、牛乳や豆乳でも出来れば低カロリーのタイプを選ぶと、カロリーを制限した飲み物になることに注意しましょう。
飲み方の1つとして、少し少なめの水に溶かして飲むと腹持ちが良いと言う方もいますし、反対に味が薄くなっても水分を多めにして飲むと満腹感が続くと言う方もいます。
日頃から水分摂取量が少ない方が、フルーツ青汁を濃くして飲む際は、その他にも水分摂取を心掛けると安心でしょう。

1食置き換えに使用する場合は、毎日続けて構いませんので、最もカロリー摂取が多くなる食事や、抜いてしまいがちな食事のタイミングに合わせるのも効果的な飲み方です。
そして、プチ断食のようにファスティングに称する場合、何日も続けるとフルーツ青汁だけでは補いきれない栄養不足が起こる可能性もあります。
週末ファスティングなど、限定した日数で実施しながら様子を見ましょう。

ご紹介したほかにもご自分の好みに合わせた飲み方がありますので、体質や性格に合わせた使用方法を見つけてください。
パウダータイプのフルーツ青汁は、アレンジも自由に出来るので、飽きることなく継続出来てダイエット効果にも満足できるサプリメントです。
我慢しなくて良いダイエットを強力にサポートしてくれるでしょう。